1、首先下載小米健康，并且綁定手環。

2、接著在小米健康中設置時間格式，語言，心率范圍。

3、然后進行手機和手環的連接。

4、接著我們開始設置手環，開啟運動記錄，信息記錄等等等等。

5、開始使用，進行睡眠心率，步數的檢測。

使用這款手表可以更好的了解自己身體的情況。